Anxietatea este o reacție naturală a corpului la amenințări sau presiuni din mediul înconjurător, dar adesea este și autoindusă, de exemplu, perfecționism, ambiții mari, presiuni sociale, cerințe excesive sau suprasolicitare la locul de muncă. Anxietatea se manifestă printr-o gamă largă de simptome fizice și psihologice, afectând astfel capacitatea unei persoane de a face față cerințelor vieții de zi cu zi. (Ion-George Anghelescu, 2018) Numeroase studii și-au concentrat cercetările asupra efectelor benefice ale plantelor și altor componente în combaterea anxietății cauzate de stilul de viață modern.
Extractul de Rhodiola Rosea este cunoscut pentru efectul său adaptogen și este un ingredient aprobat de Agenția Europeană pentru Medicamente (EMA) și Comitetul pentru Produse Medicinale din Plante (HMPC). Acesta influențează eliberarea hormonilor de stres, oferind un tratament complet al simptomelor și poate preveni stresul cronic și complicațiile sale. Mai exact, Rhodiola Rosea este renumită pentru îmbunătățirea performanței mentale și fizice, reducerea simptomelor de oboseală și depresie, creșterea productivității la locul de muncă și acțiunea sa antioxidantă și antiinflamatoare. (Emilija Ivanova Stojcheva, 2022)
Ashwagandha este o plantă adaptogenă renumită în Medicina Ayurvedică, ale cărei extracte din rădăcini și frunze au efecte remarcabile împotriva stresului și anxietății, iar în unele studii pare să îmbunătățească simptomele depresiei și insomniei. (Alex B. Speers, 2021) În plus, Tirozina, un precursor al Dopaminei și Noradrenalinei, pare să îmbunătățească eficient performanța cognitivă, în special în situații de scurtă durată, stresante sau cognitive. (Bryant J. Jongkees, 2015)
Ginseng-ul a fost folosit tradițional ca plantă medicinală datorită acțiunii sale antioxidante. În plus, s-a demonstrat că susține multe procese neurologice, protejând astfel Sistemul Nervos Central, în timp ce reglează răspunsul imunitar și schimbările hormonale care pot fi cauzate de stres, prevenind astfel apariția bolilor psihice precum anxietatea cronică și depresia. (Seungyeop Lee, 2017)
Busuiocul Sfânt este o altă plantă din Medicina Ayurvedică, cu proprietăți antioxidante, anticancerigene, antiinflamatoare, antimicrobiene, imunomodulatoare și antistres. (Deepika Singh, 2018) Se pare că are un efect benefic asupra sănătății mintale datorită acțiunii sale anxiolitice, reglând schimbările de dispoziție și percepția, oferind astfel o liniște mentală și claritate. (Simranjeet Kaur, 2020) În plus, extractul de Eleutherococcus Senticosus este o plantă medicinală utilizată pe scară largă în medicina tradițională, având efecte în combaterea oboselii, îmbunătățirea somnului și a memoriei. (Xi-Tao Li, 2022)
Lemnul dulce este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, anticancerigene, antivirale, antiinflamatoare și antibacteriene, iar impactul său asupra sistemului nervos a fost raportat ca un stimulator de memorie și pentru efectele sale antidepresive. (Hassan Esmaeili, 2022)
În final, combinația de Bioperină (substanța activă din piperul negru) îmbunătățește absorbția și biodisponibilitatea nutrienților menționați anterior. Drept urmare, formulele de suplimente care conțin Bioperină asigură eficiența și absorbția lor maximă de către organism.
Referințe
Ion-George Anghelescu, D. E. (2018). Stress management and the role of Rhodiola.
Simranjeet Kaur, S. S. (2020). An overview of Tulsi (Holy basil).
Katerina Petridou - Nutriționist, Dietetician
