A ansiedade é uma reação natural do corpo a ameaças ou pressões do ambiente, sendo muitas vezes autoinduzida, como por exemplo, o perfeccionismo, ambições elevadas, pressões sociais, exigências excessivas ou carga de trabalho. A ansiedade manifesta-se através de uma ampla gama de sintomas físicos e psicológicos, afetando assim a capacidade da pessoa de lidar com as demandas da vida cotidiana. (Ion-George Anghelescu, 2018) Numerosos estudos têm focado sua pesquisa nos efeitos benéficos das plantas e outros componentes no combate à ansiedade causada pelo estilo de vida moderno.
O extrato de Rhodiola Rosea é conhecido por sua ação adaptogênica e é um ingrediente aprovado pela Agência Europeia de Medicamentos (EMA) e pelo Comitê de Medicamentos à Base de Plantas (HMPC). Ele influencia a liberação de hormônios do estresse, oferecendo um tratamento completo dos seus sintomas, e pode prevenir o estresse crônico e suas complicações. Mais especificamente, a Rhodiola Rosea é famosa por melhorar o desempenho mental e físico, reduzir os sintomas de fadiga e depressão, aumentar a produtividade no trabalho e sua ação antioxidante e anti-inflamatória. (Emilija Ivanova Stojcheva, 2022)
Ashwagandha é uma planta adaptogênica famosa da Medicina Ayurvédica, cujos extratos de raiz e folha mostram notáveis efeitos contra o estresse e a ansiedade, enquanto em alguns estudos parece melhorar os sintomas de depressão e insônia. (Alex B. Speers, 2021) Além disso, a Tirosina, precursora da Dopamina e da Noradrenalina, parece melhorar eficazmente o desempenho cognitivo, especialmente em situações de estresse de curto prazo ou cognitivamente exigentes. (Bryant J. Jongkees, 2015)
O Ginseng tem sido tradicionalmente usado como uma erva medicinal devido à sua ação antioxidante. Além disso, foi comprovado que apoia muitos processos neurológicos, protegendo assim o Sistema Nervoso Central, enquanto regula a resposta imunológica e as mudanças hormonais que podem ser causadas pelo estresse, prevenindo o surgimento de doenças psicológicas como a ansiedade crônica e a depressão. (Seungyeop Lee, 2017)
O Manjericão Sagrado é outra erva da Medicina Ayurvédica, com propriedades antioxidantes, anticancerígenas, anti-inflamatórias, antimicrobianas, imunomoduladoras e antiestresse. (Deepika Singh, 2018) Parece ter um efeito benéfico na saúde mental devido à sua ação ansiolítica, regulando as mudanças de humor e a percepção, oferecendo assim calma mental e clareza. (Simranjeet Kaur, 2020) Além disso, o extrato de Eleutherococcus Senticosus é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina tradicional com efeitos no combate à fadiga, melhorando o sono e a memória. (Xi-Tao Li, 2022)
A Alcaçuz é conhecida por suas propriedades antioxidantes, anticancerígenas, antivirais, anti-inflamatórias e antibacterianas, e seu impacto no sistema nervoso foi relatado como um impulsionador da memória e por seus efeitos antidepressivos. (Hassan Esmaeili, 2022)
Finalmente, a combinação de Bioperina (substância ativa da pimenta-preta) melhora a absorção e a biodisponibilidade dos nutrientes mencionados acima. Como resultado, fórmulas de suplementos contendo Bioperina garantem sua máxima eficácia e absorção pelo organismo.
Referências
Ion-George Anghelescu, D. E. (2018). Stress management and the role of Rhodiola.
Simranjeet Kaur, S. S. (2020). An overview of Tulsi (Holy basil).
Katerina Petridou - Dietista, Nutricionista
