Lęk jest naturalną reakcją organizmu na zagrożenia lub presję zewnętrzną, ale często jest również wywoływany samodzielnie, np. perfekcjonizmem, wysokimi ambicjami, presją społeczną, nadmiernymi wymaganiami lub obciążeniem pracą. Lęk objawia się szerokim zakresem objawów fizycznych i psychologicznych, wpływając tym samym na zdolność człowieka do sprostania wymaganiom codziennego życia. (Ion-George Anghelescu, 2018) Liczne badania skupiły się na korzystnych efektach roślin i innych składników w walce z lękiem wywołanym współczesnym stylem życia.
Ekstrakt z Rhodiola Rosea znany jest ze swojego działania adaptogennego i jest zatwierdzonym składnikiem przez Europejską Agencję Leków (EMA) oraz Komitet Produktów Leczniczych Roślinnych (HMPC). Wpływa on na uwalnianie hormonów stresu, oferując kompleksowe leczenie objawów tego stanu, a także może zapobiegać chronicznemu stresowi i jego powikłaniom. Szczególnie znana jest Rhodiola Rosea z poprawy wydajności psychicznej i fizycznej, zmniejszenia objawów zmęczenia i depresji, zwiększenia produktywności w pracy oraz działania antyoksydacyjnego i przeciwzapalnego. (Emilija Ivanova Stojcheva, 2022)
Ashwagandha to znana adaptogenna roślina w medycynie ajurwedyjskiej, której ekstrakty z korzeni i liści wykazują niezwykłe działanie przeciwlękowe i antydepresyjne, a w niektórych badaniach wydaje się również poprawiać objawy depresji i bezsenności. (Alex B. Speers, 2021) Ponadto Tyrozyna, prekursor dopaminy i norepinefryny, wydaje się skutecznie poprawiać wydajność poznawczą, szczególnie w krótkotrwałych stresowych lub poznawczo wymagających sytuacjach. (Bryant J. Jongkees, 2015)
Żeń-szeń był tradycyjnie stosowany jako roślina lecznicza ze względu na swoje działanie antyoksydacyjne. Oprócz tego udowodniono, że wspiera wiele procesów neurologicznych, chroniąc tym samym centralny układ nerwowy, jednocześnie regulując odpowiedź immunologiczną i zmiany hormonalne wywołane stresem, zapobiegając tym samym pojawianiu się chorób psychicznych, takich jak chroniczny lęk i depresja. (Seungyeop Lee, 2017)
Święta Bazylia to kolejna roślina w medycynie ajurwedyjskiej, charakteryzująca się właściwościami antyoksydacyjnymi, przeciwnowotworowymi, przeciwzapalnymi, przeciwdrobnoustrojowymi, immunomodulującymi i przeciwstresowymi. (Deepika Singh, 2018) Wydaje się korzystnie wpływać na zdrowie psychiczne dzięki swojemu działaniu przeciwlękowemu, regulując zmiany nastroju i percepcji, oferując tym samym wewnętrzny spokój i jasność umysłu. (Simranjeet Kaur, 2020) Ponadto ekstrakt z Eleutherococcus Senticosus to roślina lecznicza, szeroko stosowana w medycynie tradycyjnej, która działa na walkę ze zmęczeniem, poprawę snu i pamięci. (Xi-Tao Li, 2022)
Lukrecja jest znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, przeciwnowotworowych, przeciwwirusowych, przeciwzapalnych i antybakteryjnych, a także jej wpływ na układ nerwowy został opisany jako wzmacniacz pamięci i działanie przeciwdepresyjne. (Hassan Esmaeili, 2022)
Na koniec, połączenie Bioperyny (aktywnej substancji z czarnego pieprzu) zwiększa wchłanianie i biodostępność wymienionych wyżej składników odżywczych. W rezultacie formuły suplementów zawierające Bioperynę zapewniają ich maksymalną skuteczność i wchłanianie przez organizm.
Bibliografia
Ion-George Anghelescu, D. E. (2018). Stress management and the role of Rhodiola.
Simranjeet Kaur, S. S. (2020). An overview of Tulsi (Holy basil).
Katerina Petridou - Dietetyk, Specjalista ds. żywienia
