A szorongás a szervezet természetes reakciója a környezetből származó fenyegetésekre vagy nyomásra, és gyakran önmagunk idézi elő, például perfekcionizmussal, magas ambíciókkal, társadalmi nyomással, túlzott követelményekkel vagy munkaterheléssel. A szorongás sokféle fizikai és pszichológiai tünettel jelentkezik, ami befolyásolja az ember képességét, hogy megfeleljen a mindennapi élet elvárásainak. (Ion-George Anghelescu, 2018) Számos tanulmány a növények és egyéb összetevők jótékony hatásaira összpontosít a modern életmód okozta szorongás leküzdésében.
A Rhodiola Rosea kivonata ismert adaptogén hatásáról, és az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) és a Növényi Eredetű Gyógyszerek Bizottsága (HMPC) által jóváhagyott összetevő. Hatással van a stresszhormonok felszabadulására, átfogó kezelést nyújt a tünetekre, és megelőzheti a krónikus stresszt és annak szövődményeit. Különösen a Rhodiola Rosea híres a mentális és fizikai teljesítmény javításáról, a fáradtság és depresszió tüneteinek csökkentéséről, a munkateljesítmény növeléséről, valamint antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásáról. (Emilija Ivanova Stojcheva, 2022)
Az Ashwagandha az ajurvédikus orvoslás híres adaptogén növénye, amelynek gyökér- és levélkivonatai figyelemre méltó stressz- és szorongáscsökkentő hatással bírnak, míg egyes tanulmányok szerint javítja a depresszió és az álmatlanság tüneteit is. (Alex B. Speers, 2021) Ezenkívül a tirozin, a dopamin és noradrenalin előfutára, hatékonyan javítja a kognitív teljesítményt, különösen rövid távú stresszes vagy kognitívan megterhelő helyzetekben. (Bryant J. Jongkees, 2015)
A ginzenget hagyományosan antioxidáns hatása miatt alkalmazzák gyógynövényként. Ezen túlmenően kimutatták, hogy számos neurológiai folyamatot támogat, így védve a központi idegrendszert, miközben szabályozza az immunválaszt és a stressz okozta hormonális változásokat, megelőzve ezzel a pszichés betegségek, például a krónikus szorongás és depresszió kialakulását. (Seungyeop Lee, 2017)
A szent bazsalikom egy újabb ajurvédikus orvoslásban használt növény antioxidáns, rákellenes, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, immunmoduláló és stresszcsökkentő tulajdonságokkal. (Deepika Singh, 2018) Úgy tűnik, hogy pozitív hatással van a mentális egészségre szorongáscsökkentő hatása révén, szabályozva a hangulatváltozásokat és az észlelést, ezáltal mentális nyugalmat és tisztaságot biztosítva. (Simranjeet Kaur, 2020) Emellett az Eleutherococcus Senticosus kivonat egy gyógynövény, amelyet széles körben alkalmaznak a hagyományos orvoslásban a fáradtság leküzdésére, az alvás és a memória javítására. (Xi-Tao Li, 2022)
Az édesgyökér ismert antioxidáns, rákellenes, vírusellenes, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságairól, és idegrendszerre gyakorolt hatásáról is beszámoltak, mint memórianövelő, valamint depresszióellenes hatású. (Hassan Esmaeili, 2022)
Végül a bioperin (fekete borsból származó aktív összetevő) kombinációja fokozza a fenti tápanyagok felszívódását és biológiai hozzáférhetőségét. Ennek eredményeként a bioperint tartalmazó étrend-kiegészítők biztosítják a maximális hatást és felszívódást a szervezetben.
Hivatkozások
Ion-George Anghelescu, D. E. (2018). Stress management and the role of Rhodiola.
Simranjeet Kaur, S. S. (2020). An overview of Tulsi (Holy basil).
Katerina Petridou - Dietetikus, Táplálkozási szakértő
